Pas de mal de dos Différentes méthodes pour étirer la colonne vertébrale, mais les meilleures parmi celles-ci sont les exercices et les appareils technologiques modernes qui aident de manière significative et très efficace à vaincre les maux de dos et les spasmes et contractions des vertèbres ou glissements et de nombreux problèmes connexes.
Les étirements rachidiens sont utilisés de différentes manières, telles que l'exercice, la chirurgie ou les appareils technologiques modernes pour surmonter les maux de dos, les spasmes et les spasmes pouvant souffrir de spasmes ou de contractions dus à la position normale.
Contenu
Il y a plusieurs façons de tirer la colonne vertébrale:
Serrer la colonne vertébrale avec l'exercice
Exercice spécialisé dans le resserrement de la colonne vertébrale et le réglage de la position des vertèbres, ce qui permet de réduire les maux de dos et les taux de pression sur la colonne vertébrale dans son ensemble.
Il est à noter que les exercices pour la tension vertébrale se concentrent principalement sur le renforcement et la relaxation des muscles du dos en général, et renforcent et détendent les muscles de la colonne vertébrale en particulier, ce qui produit un effet thérapeutique en augmentant la flexibilité des articulations et en réduisant la pression exercée par le poids du corps ainsi que la stabilité de la colonne vertébrale lors de ses mouvements. .
Elle repose sur l’abdomen, puis sur la main gauche avec le bras levé et le genou droit avec le cou-de-pied. Ensuite, le bras droit est tendu dans l’air et la jambe gauche tirée vers l’arrière en maintenant cette position pendant 10 secondes, puis en basculant entre les mains et les jambes.
Le bras est tendu dans les airs en avant et étroitement étiré, avec les épaules et le haut du dos en avant droit. Cela dure 10 secondes, puis repose pendant 2 secondes, puis démarre une fois. Autre, et donc avec répétition de plus de dix fois.
Une corde jumelle est attachée dans une colonne fixe, en position droite, et les autres extrémités de la corde sont tenues avec un poing. Il est nécessaire de garder les bras tendus et pliés, ainsi que de maintenir la position de la tension et de la rectitude de la colonne vertébrale sans aucune flexion.
Il est couché sur le dos, le pied gauche fixé au sol tout en gardant le genou gauche tendu, tandis que la jambe droite reste en l'air pendant plusieurs secondes, puis bascule d'une jambe à l'autre, sachant qu'il est possible d'effectuer cet exercice en changeant la position couchée. Vous pouvez vous coucher d'un côté et aussi sur votre abdomen.
Les cuisses sont insérées dans un cordon de caoutchouc élastique arrondi, couchées sur le côté gauche, appuyées contre le bras gauche, soulevant la jambe droite en l'air et se prolongeant jusqu'au bout du cordon de résistance et tenant pendant 10 secondes, puis basculant la position couchée de l'autre côté et soulevant l'autre jambe.
Serrer la colonne vertébrale avec des appareils technologiques modernes
Il existe de nombreux appareils modernes qui aident à resserrer la colonne vertébrale, y compris le système locomoteur «Antalgic - Trak». Cette machine permet de resserrer la colonne vertébrale en déchargeant la pression exercée sur la vertèbre de toutes les directions du mouvement de la colonne vertébrale, et constitue donc une bonne alternative aux interventions chirurgicales.
Ce dispositif convient à toutes les vertèbres de la colonne vertébrale, du bas du dos à la vertèbre. Le mécanisme de tension spinale se fait en allongeant la colonne vertébrale dans les deux sens de traînée pour chaque vertèbre en resserrant et en relâchant la vertèbre verticale avec des charges prédéterminées et des motifs multiples pour obtenir les meilleurs résultats.
Ces retraits entraînent une stimulation tissulaire pour traiter le cartilage vertébral en gel, entraînant des changements positifs dans la cicatrisation du disque et des tissus environnants. Il convient de noter que la tension de la colonne vertébrale dans cet appareil se présente sous deux formes: tension longitudinale, le patient étant allongé sur le dos pour commencer le processus de tension dans une direction et dans une certaine mesure ne change pas, et la tension avec la plage motrice où le patient est allongé de manière appropriée, puis commence la tension dans toutes les directions et dimensions appropriées. Pour le cas.
Enfin, le patient est examiné par IRM, ce qui prouve que la distance entre les vertèbres est augmentée, la pression entre elles est augmentée et que les taux normaux de cartilage fluide et gélatineux entre les disques sont augmentés.
Ce dispositif est l’un des moyens thérapeutiques les plus importants dans le traitement des maladies du disque, des maladies et des lésions du disque, de la sciatique, des tensions musculaires et des courbes latérales appelées scoliose, raideur des articulations et engourdissements des membres.
La dernière technique thérapeutique pour la colonne vertébrale sans chirurgie, un dispositif qui aide dans le traitement de la hernie discale, des lombalgies, des douleurs au cou et de l'arthrite de la colonne vertébrale, et qui a prouvé que les résultats du traitement dépassaient en moyenne 80%.
Le mécanisme de la ceinture consiste à resserrer les vertèbres en les séparant les unes des autres en utilisant un souffleur manuel pour remplir la ceinture d'air, ce qui entraîne le déplacement et l'expansion des vertèbres, réduisant ainsi la pression sur le cartilage, les nerfs et la relaxation musculaire.
Les interventions chirurgicales ne sont généralement utilisées que dans les cas de glissement grave du cartilage, de rétrécissement du canal neural, de fracture de la colonne vertébrale, de scoliose grave ou d’enflure de la colonne vertébrale. Le traitement chirurgical est la dernière option après avoir essayé tous les autres traitements sans obtenir de résultats et les symptômes restent les mêmes.
En fait, il n’existe pas de procédure chirurgicale unique pour resserrer la colonne vertébrale, mais c’est le diagnostic de la maladie et la nature de la santé du patient qui déterminent la méthode chirurgicale à utiliser dans la chirurgie, mais toute chirurgie de resserrement de la colonne vertébrale a pour résultat inévitable une expansion inévitable entre les vertèbres. Entre chacun d’eux, en redressant la rotation du disque, ajustez la position du cartilage pour que le gélatineux ne serre pas les nerfs environnants.
Ayant appris les moyens les plus efficaces pour aider à soulever la colonne vertébrale, nous souhaitons à chacun un traitement et des avantages
Remarque: cet article contient des conseils médicaux, bien que ceux-ci aient été écrits par des spécialistes et qu’ils soient sans danger et sans danger pour la plupart des gens ordinaires, ils ne sauraient se substituer aux conseils de votre médecin personnel. Utilisez à vos risques et périls.
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| 5 exercices les sports pour Colonne vertébrale |
Contenu
- Comment resserrer la colonne vertébrale
- Serrer la colonne vertébrale avec l'exercice
- Exercice de Superman
- Exercice de squat
- Tir à la corde
- Exercice de bridge
- Exercice de levage de la cuisse
- Serrer la colonne vertébrale avec des appareils technologiques modernes
- SPINE DR
- Serrer la colonne vertébrale avec une intervention chirurgicale
- Comment resserrer la colonne vertébrale
Il y a plusieurs façons de tirer la colonne vertébrale:Serrer la colonne vertébrale avec l'exercice
Exercice spécialisé dans le resserrement de la colonne vertébrale et le réglage de la position des vertèbres, ce qui permet de réduire les maux de dos et les taux de pression sur la colonne vertébrale dans son ensemble.
Il est à noter que les exercices pour la tension vertébrale se concentrent principalement sur le renforcement et la relaxation des muscles du dos en général, et renforcent et détendent les muscles de la colonne vertébrale en particulier, ce qui produit un effet thérapeutique en augmentant la flexibilité des articulations et en réduisant la pression exercée par le poids du corps ainsi que la stabilité de la colonne vertébrale lors de ses mouvements. .
- Exercice de Superman
Elle repose sur l’abdomen, puis sur la main gauche avec le bras levé et le genou droit avec le cou-de-pied. Ensuite, le bras droit est tendu dans l’air et la jambe gauche tirée vers l’arrière en maintenant cette position pendant 10 secondes, puis en basculant entre les mains et les jambes.
- Exercice de squat
Le bras est tendu dans les airs en avant et étroitement étiré, avec les épaules et le haut du dos en avant droit. Cela dure 10 secondes, puis repose pendant 2 secondes, puis démarre une fois. Autre, et donc avec répétition de plus de dix fois.- Tir à la corde
Une corde jumelle est attachée dans une colonne fixe, en position droite, et les autres extrémités de la corde sont tenues avec un poing. Il est nécessaire de garder les bras tendus et pliés, ainsi que de maintenir la position de la tension et de la rectitude de la colonne vertébrale sans aucune flexion.
- Exercice de bridge
Il est couché sur le dos, le pied gauche fixé au sol tout en gardant le genou gauche tendu, tandis que la jambe droite reste en l'air pendant plusieurs secondes, puis bascule d'une jambe à l'autre, sachant qu'il est possible d'effectuer cet exercice en changeant la position couchée. Vous pouvez vous coucher d'un côté et aussi sur votre abdomen.
- Exercice de levage de la cuisse
Les cuisses sont insérées dans un cordon de caoutchouc élastique arrondi, couchées sur le côté gauche, appuyées contre le bras gauche, soulevant la jambe droite en l'air et se prolongeant jusqu'au bout du cordon de résistance et tenant pendant 10 secondes, puis basculant la position couchée de l'autre côté et soulevant l'autre jambe.
Serrer la colonne vertébrale avec des appareils technologiques modernes
Il existe de nombreux appareils modernes qui aident à resserrer la colonne vertébrale, y compris le système locomoteur «Antalgic - Trak». Cette machine permet de resserrer la colonne vertébrale en déchargeant la pression exercée sur la vertèbre de toutes les directions du mouvement de la colonne vertébrale, et constitue donc une bonne alternative aux interventions chirurgicales.
Ce dispositif convient à toutes les vertèbres de la colonne vertébrale, du bas du dos à la vertèbre. Le mécanisme de tension spinale se fait en allongeant la colonne vertébrale dans les deux sens de traînée pour chaque vertèbre en resserrant et en relâchant la vertèbre verticale avec des charges prédéterminées et des motifs multiples pour obtenir les meilleurs résultats.
Ces retraits entraînent une stimulation tissulaire pour traiter le cartilage vertébral en gel, entraînant des changements positifs dans la cicatrisation du disque et des tissus environnants. Il convient de noter que la tension de la colonne vertébrale dans cet appareil se présente sous deux formes: tension longitudinale, le patient étant allongé sur le dos pour commencer le processus de tension dans une direction et dans une certaine mesure ne change pas, et la tension avec la plage motrice où le patient est allongé de manière appropriée, puis commence la tension dans toutes les directions et dimensions appropriées. Pour le cas.
Enfin, le patient est examiné par IRM, ce qui prouve que la distance entre les vertèbres est augmentée, la pression entre elles est augmentée et que les taux normaux de cartilage fluide et gélatineux entre les disques sont augmentés.
Ce dispositif est l’un des moyens thérapeutiques les plus importants dans le traitement des maladies du disque, des maladies et des lésions du disque, de la sciatique, des tensions musculaires et des courbes latérales appelées scoliose, raideur des articulations et engourdissements des membres.
- exercices SPINE DR
La dernière technique thérapeutique pour la colonne vertébrale sans chirurgie, un dispositif qui aide dans le traitement de la hernie discale, des lombalgies, des douleurs au cou et de l'arthrite de la colonne vertébrale, et qui a prouvé que les résultats du traitement dépassaient en moyenne 80%.Le mécanisme de la ceinture consiste à resserrer les vertèbres en les séparant les unes des autres en utilisant un souffleur manuel pour remplir la ceinture d'air, ce qui entraîne le déplacement et l'expansion des vertèbres, réduisant ainsi la pression sur le cartilage, les nerfs et la relaxation musculaire.
- Serrage de la colonne vertébrale avec chirurgie
Les interventions chirurgicales ne sont généralement utilisées que dans les cas de glissement grave du cartilage, de rétrécissement du canal neural, de fracture de la colonne vertébrale, de scoliose grave ou d’enflure de la colonne vertébrale. Le traitement chirurgical est la dernière option après avoir essayé tous les autres traitements sans obtenir de résultats et les symptômes restent les mêmes.
En fait, il n’existe pas de procédure chirurgicale unique pour resserrer la colonne vertébrale, mais c’est le diagnostic de la maladie et la nature de la santé du patient qui déterminent la méthode chirurgicale à utiliser dans la chirurgie, mais toute chirurgie de resserrement de la colonne vertébrale a pour résultat inévitable une expansion inévitable entre les vertèbres. Entre chacun d’eux, en redressant la rotation du disque, ajustez la position du cartilage pour que le gélatineux ne serre pas les nerfs environnants.
Ayant appris les moyens les plus efficaces pour aider à soulever la colonne vertébrale, nous souhaitons à chacun un traitement et des avantages
Remarque: cet article contient des conseils médicaux, bien que ceux-ci aient été écrits par des spécialistes et qu’ils soient sans danger et sans danger pour la plupart des gens ordinaires, ils ne sauraient se substituer aux conseils de votre médecin personnel. Utilisez à vos risques et périls.
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